Moringa (Moringa oleífera)
La Moringa, el árbol milagroso, también conocido como Moringa oleífera, ha sido utilizado durante siglos por su riqueza nutricional y las propiedades medicinales.
La moringa es una planta originaria de partes de África y Asia, que prospera en climas tropicales y subtropicales. Cada parte del árbol, desde sus hojas y vainas hasta sus semillas y raíces, está repleta de un aporte nutricional. Esto lo convierte en una potencia en los sistemas de medicina tradicional como Ayurveda, donde se celebra por su potencial curativo holístico.
En Ayurveda, la Moringa se considera una hierba equilibrante que armoniza los doshas, especialmente Vata y Kapha. Se cree que sus sabores dulces y amargos mejoran la digestión y el metabolismo, mientras que sus propiedades refrescantes alivian la inflamación, lo que lo convierte en una adición versátil a los regímenes ayurvédicos.
QUALIDADES AYURVÉDICOS DE MORINGA
Equilibra Kapha y Vata
Guna: Laghu (Ligera), Ruksha (Seco), Tikshna (Rápido)
Rasa: Katu (Picante)
Vipaka: Katu (Picante)
Veerya: Ushna (Caliente)
¿CÓMO AYUDA LA MORINGA?
1. Rica en nutrientes:
Las hojas de moringa son una mina de oro nutricional que contiene vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Cuando se seca cuidadosamente, un gramo contiene 24 veces más hierro que las espinacas, 16 veces más calcio que la leche, 9 veces más vitamina que la zanahoria, muchas veces más potasio que los plátanos y todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
2. Desintoxicante natural:
Conocida por sus propiedades purificantes, la planta ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, apoyando la función hepática y promoviendo la desintoxicación general.
3. Antiinflamatorio:
Los compuestos antiinflamatorios de la moringa, como la quercetina y el ácido clorogénico, contribuyen a reducir la inflamación y aliviar afecciones como la artritis.
4. Eleva los niveles de energía:
El contenido de hierro de la planta potencia la producción de hemoglobina, combatiendo la fatiga y favoreciendo la vitalidad. El consumo regular puede ser un refuerzo de energía natural.
5. Un amigo para tu corazón:
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la moringa, junto con su potencial para mejorar y regular la presión arterial, pueden contribuir a sus efectos cardioprotectores generales. Además, ha demostrado efectos antiinflamatorios, lo que podría reducir la inflamación que contribuye a afecciones como enfermedades cardíacas.
6. Apoya reducir el colesterol:
La moringa puede ser buen Fuente para apoyar con la disminución del colesterol. En estudio se ha mostrado que “el extracto crudo de la hoja de Moringa oleífera se ha demostrado que posee actividad hipocolesterolemia. El afecto era significado.”
Beneficios de Moringa
-
- Equilibra doshas Kapha y Vata
- Para fortalecer el corazón
- Para prevencion de enfermedades cardiovasculares
- Apoya disminuir el colesterol
- Rico en antioxidants
Numerosos estudios científicos respaldan las afirmaciones saludables de la Moringa. Un estudio destacó su potencial como alimento funcional debido a sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Otro estudio exploró sus efectos antiinflamatorios, confirmando su uso tradicional.
¿Quién se beneficiaría de la moringa?
Las personas que emprenden un viaje hacia el bienestar y el equilibrio general descubren que Moringa se alinea perfectamente con sus objetivos de salud integral. Es fácil de incorporar a su estilo de vida en diversas formas, como cápsulas, polvos o tés. Además, los atletas y entusiastas del fitness aprecian la moringa por sus propiedades de recuperación muscular y su capacidad para proporcionar energía sostenida.
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