¿Has hecho enemas? Este método, utilizado a menudo en Ayurveda, te hace sentir más ligero.
1. Basti (enema) alivia Vata y es uno de los tratamientos más comunes para los síntomas de Vata.
2. A menudo se recomienda hacer más al final del año.
3. Niruha Basti es una mezcla de hierbas y agua. Generalmente es bueno hacer Niruha Basti por la mañana con el estómago vacío. Una mezcla clásica es Dashamoola, que es suave para los intestinos. Algunas recetas clásicas también incluyen triphala, sal y miel.
4. Anuvasana Basti generalmente tiene una base de aceite. Lubrica el intestino secado por Vata y ayuda a desarrollar un intestino más sano. Este aceite Basti es terroso y suele elaborarse con aceite de sésamo.
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